长期失眠会对身体和心理产生多种不良影响，如导致头疼、眼疼、注意力不集中、情绪波动等。引起失眠的原因包括心理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素、年龄因素等。 1.心理因素：生活压力大、焦虑、抑郁等不良情绪可能导致失眠。可以通过心理疏导，如倾诉、放松训练等来缓解。 2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境干扰会影响睡眠。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度有助于睡眠。 3.生活习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶、作息不规律等。养成良好的睡前习惯，如避免睡前剧烈运动、减少电子设备使用等。 4.疾病因素：某些疾病如神经衰弱、高血压、糖尿病等可能引起失眠。需积极治疗原发疾病。 5.年龄因素：随着年龄增长，褪黑素分泌减少，可能影响睡眠。可适当补充褪黑素。 长期失眠对健康危害较大，建议先尝试调整生活方式和心理状态。如果失眠症状仍无改善，应及时到正规医院就诊，查明原因并接受专业治疗。

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晚上的睡眠不好，白天累、眼睛疼、头疼是难免的，药物并不能帮助你母亲减轻压力，并且会有副作用的，对身体会有一定程度的影响，建议你母亲接受心理疏导和心身素质训练，寻求心理帮助，从根本上减轻压力并找到应对压力的途径，改善你母亲的睡眠状况！

服用镇静剂改善睡眠，调节植物神经功能紊乱，如谷维素10mg一日3次，维生素B族.