产后满月想通过饮食助宝宝大脑发育，吃啥好？
2024-12-25 10:41
点击扫描二维码更精彩
我刚刚生完宝宝，现在已经满月了，因为我的奶水比较好，所以我打算给孩子吃母乳，都说母乳可以提高宝宝的抵抗力，妈妈吃的越好，奶水的营养成分就越多，对宝宝好处很大，那我想问问吃什么对孩子的大脑有益呢？
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
-
产后想通过饮食促进宝宝大脑发育，可从富含蛋白质、DHA、矿物质、维生素及膳食纤维的食物中获取营养，如鱼类、蛋类、坚果、蔬果、粗粮等。 1.蛋白质：优质蛋白质有助于宝宝大脑细胞的生长和修复，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。 2.DHA：对宝宝大脑和视网膜发育至关重要，可通过食用深海鱼，如三文鱼、鳕鱼等获取。 3.矿物质：锌、铁等矿物质能促进大脑发育，像动物肝脏、瘦肉、豆类富含锌，菠菜、红枣富含铁。 4.维生素：维生素 B 族、维生素 C 等能为大脑发育提供良好环境，新鲜的水果和蔬菜是其良好来源，如橙子、香蕉、西兰花等。 5.膳食纤维：能促进肠道蠕动，利于营养吸收，全谷物、薯类等食物富含膳食纤维。 总之，产后饮食要多样化，均衡摄入各类营养，为宝宝大脑发育提供充足的养分。
2024-12-25 12:00
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
你好，建议你多吃点蛋白类的食物，高钙的。
2015-11-19 10:07
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
