精神压力大以及夫妻关系不和谐可能影响性功能，这涉及心理、生理、情感等多方面因素，如心理负担、激素变化、沟通不畅、生活习惯以及潜在疾病等。 1. 心理负担：长期的精神压力会导致焦虑、抑郁等不良情绪，影响大脑对性反应的调节，增加性功能障碍的风险。 2. 激素变化：精神压力大可能导致体内激素失衡，如睾酮水平降低，影响性欲和勃起功能。 3. 沟通不畅：夫妻间缺乏理解和良好的沟通，会在性生活中产生抵触情绪，进而影响性功能。 4. 生活习惯：长期的不良生活习惯，如熬夜、酗酒、吸烟等，会损害身体健康，包括性功能。 5. 潜在疾病：某些慢性疾病，如高血压、糖尿病等，也可能影响性功能。 总之，要解决因精神压力和夫妻关系导致的性功能问题，需要综合调整心态，改善生活习惯，加强夫妻沟通，必要时就医检查，明确是否存在潜在疾病，并在医生指导下进行治疗。

你好，1.遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情2.积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益3.避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。4.排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病