40 岁女人白发迅速增多可能由多种因素导致，如遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调、疾病影响等。 1.遗传因素：部分人由于遗传，毛囊中的黑色素生成相关基因存在缺陷，导致黑色素合成减少，从而出现白发。这种情况较难改变，但可通过保持良好生活习惯延缓白发增多。 2.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，可能影响内分泌和血液循环，干扰黑色素的生成。应学会放松，如通过运动、冥想等方式缓解压力。 3.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素会影响黑色素合成。可适当多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果等。 4.内分泌失调：甲状腺功能异常、性激素失衡等内分泌问题可能影响黑色素生成。需要治疗原发疾病，调节内分泌。 5.疾病影响：某些自身免疫性疾病、白化病等也可能导致白发增多。需针对具体疾病进行治疗。 总之，40 岁女人白发迅速增多需要综合考虑多种因素。保持良好的生活和饮食习惯，及时就医明确原因，采取针对性的治疗措施，有助于改善白发情况。

头发过早变白可以用中药内服、中药外用、食膳疗法、推拿按摩等方法治疗。