你好根据您的描述，可考虑为软组织损伤。建议您可以服用活血止痛胶囊治疗试试看，建议注意休息

象您的情况，应该是存在足底筋膜炎引起的，这也是常见的问题，及时调理，是很好恢复的。您可以去医院进行理疗、针炙治疗，效果应该很明显的，另外，多注意休息，不要长期走路，平时多做点蹲下起立的运动，多用热水泡脚，不方便去医院的话，也可以自己买点消炎痛、芬必得等药物服用。

你好，滑膜炎首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，可以帮助你恢复健康。口服益肾胶囊,补益肝肾,通经活络,祛风除湿,强骨壮筋,同时辅助九针,热敷等方法彻底治疗急慢性滑膜炎,疗效显著,2-3个疗程治愈,有些患者在用药以后症状很快控制,消失就停止治疗,但不知此时炎症并没有完全消除,容易造成积液反复,正确方法是症状消除后连续巩固15-30天时间.

你这是要注意是属于长期走路等还是会导致的症状的，一般的情况下，还是可以考虑合理的保养休息在看看情况，还是很不错的，一般的还是问题不大的，可以试试用一点消炎止痛，如芬必得试试，还是会缓解的还是建议你去正规的医院进行一下具体检查，这样才能根据病因进行快速有效的治疗，谢谢。