患者你好，后代的身高主要和父母的身高有一定的关系，也就是说遗传性占有非常大的成分。在后天当中，如果骨骺已经闭合了，那么基本上就不可以长高了。但是要积极的注意休息，作息规律，避免熬夜，不要吸烟喝酒，加强优质蛋白质饮食，加强新鲜的蔬菜水果维生素，并且适当的进行体育运动锻炼，还是可以长高一些的。祝健康。

最好保持心情愉悦,压力不要太大.平时多运动,多吃含钙的食物,注意作息时间规律,应该还会长的.

人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。

根据您提供的信息建议您先去医院检测骨骺线是否闭合如果骨骺线没有闭合还有生长的可能可以多进行体育锻炼比如打篮球

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

正确的医疗手段也可增高。目前为止没有真正的增高药的。人在15以前最好多打篮球，这样长的很快。生物细胞的变化建立在时间之上，急需增高者必须马上抓紧骨骼未完全成熟的时间进行各类增高方法。一般超过20岁增高的希望不是很大。