雾霾引发上呼吸道感染，需要综合治疗和护理。包括病因了解、症状表现、治疗方法、预防措施、生活注意事项等。 1.病因：雾霾中的有害颗粒会刺激呼吸道黏膜，导致炎症发生。 2.症状：常见的有咽干、咽痒、咳嗽、咳痰、鼻塞、流涕等。 3.治疗：可使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素抗感染；服用氨溴索口服液促进痰液排出；使用氯雷他定片缓解过敏症状。但药物使用需遵医嘱。 4.预防：减少外出，必须外出时佩戴有效防护口罩；室内使用空气净化器。 5.生活注意：多喝水，保持呼吸道湿润；饮食清淡，多吃蔬菜水果；保证充足睡眠，增强免疫力。 总之，对于雾霾引发的上呼吸道感染，要重视治疗和预防，养成良好的生活习惯，促进身体恢复。

比如说鸡蛋和瘦肉之类的，平时饮食中不能服用辛辣刺激性的食物，豆浆豆奶之类的含有豆类的食物少吃点，患者在平时的时候要多注意休息，尽量的晚上不要熬夜，保持充足的睡眠时间，是能有效的预防这类疾病的发生的。

你好，建议多补充蛋白质、多喝水、多吃蔬菜水果保证纤维的摄入，而且每天半小时以上的适量运动，加上合理的饮食肯定会好的。维生素C也可以提高免疫力，多吃富含VC的食物，或者去药店买点力度申、VC含片等药品保健品补充一下也是不错的办法！