您好，哺乳期奶水少与心情,营养,贫血、劳累等有影响，都有可能影响乳汁分泌的。您好，多吃容易消化的含营养丰富的食物，多吃猪蹄,多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤、多喝水，多吃水果等。乳母必须保证充足约睡眠、做到生活有规律，心情舒畅。

你好，增加对乳房吸吮的次数。吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。晚上是产奶的高峰期。乳母必须保证充足睡眠,祝你健康。

你好，在产后内水不多，可以采取手法按摩增加孩子的吸吮次数来刺激乳房奶声奶水，还要增加饮食的营养，可以用通草炖猪蹄，鲫鱼汤、老母鸡汤、排骨汤都能促进奶水的分泌。如果以上方法都不见效果应该及时添加配方奶粉，以免因为营养不足影响孩子的生长发育。

你好：产后奶水不足，建议要保持好心情，母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁。建议然让孩子多吮吸，要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多建议：需要保持心情舒畅，加强营养。应给高蛋白、高热量、高维生素饮食，可以吃鱼的，多吃鱼汤、鸡汤、肉汤等高汤类饮食。如果食疗不行最好是看看中医配合中药调理下的