11 岁孩子一般不适合练健美。这涉及到身体发育、营养需求、心理影响、运动损伤风险、学业负担等多方面因素。 1.身体发育：11 岁孩子正处于生长发育的关键时期，骨骼、肌肉等尚未完全成熟。过早进行高强度的健美训练可能影响正常生长。 2.营养需求：健美训练对营养要求高，孩子难以保证均衡充足的营养供应，可能影响健康。 3.心理影响：过度关注身材可能导致心理压力，产生自卑或焦虑等不良情绪。 4.运动损伤风险：孩子的肌肉力量和关节稳定性相对较弱，容易在训练中受伤。 5.学业负担：11 岁孩子学业任务逐渐加重，健美训练可能占用过多时间和精力。 总之，11 岁孩子应专注于正常的体育活动和学习，促进身心健康发展。待身体发育成熟后，再根据个人兴趣和身体状况考虑健美训练。

可以.但有点晚

你好可以呀