性生活时间短可能由心理因素、生理因素、不良生活习惯、包皮过长、前列腺炎等导致。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力大等心理状态可能影响性生活时间。要学会放松，可通过冥想、深呼吸等方式缓解。 2.生理因素：如龟头敏感度高，可通过适当的按摩和训练降低敏感度。 3.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒等会影响性功能。应保持规律作息，戒烟限酒。 4.包皮过长：容易导致龟头敏感。必要时可进行包皮环切术。 5.前列腺炎：炎症刺激可能影响性生活。需及时就医，遵医嘱治疗，如使用左氧氟沙星、头孢呋辛酯、前列舒通胶囊等药物。 性生活时间短是较为常见的问题，不必过于焦虑。建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施，同时保持良好的生活习惯和心态。

性生活的质量好坏,并不在于时间的长短,只要双方都满足就可以,如果真很在意时间,你可以改变一下姿势、尽量避开那种刺激大的姿势,