上下楼梯、骑车、站立或蹲下时疼痛，坐下或躺下无疼痛，持续两周，可能是关节损伤、肌肉劳损、韧带拉伤、腰椎间盘突出、骨质增生等原因引起。 1.关节损伤：关节面不平整、软骨磨损等，在特定动作时会刺激神经引发疼痛。可通过 X 光、磁共振成像（MRI）等检查明确。治疗上，轻度损伤可休息、热敷，严重时可能需要手术。 2.肌肉劳损：长期过度使用或姿势不良导致肌肉疲劳、紧张。一般通过休息、按摩、理疗能缓解，疼痛明显可服用布洛芬、双氯芬酸钠等。 3.韧带拉伤：剧烈运动或外伤可能导致韧带拉伤。需减少活动，局部冷敷，后期热敷，服用活血化瘀药物如三七片等。 4.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经。可通过 CT、MRI 诊断，治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗如甲钴胺，严重者手术。 5.骨质增生：关节处骨刺形成，刺激周围组织。轻度增生可保守治疗，如服用抗骨质增生丸，严重时考虑手术。 出现这种疼痛症状，应引起重视，避免病情加重。建议及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。