工作劳累导致身体疲惫，可通过饮食调理、适当运动、规律作息、中医调理及服用营养补充剂等方式改善。 1.饮食调理：多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、牛奶等；增加新鲜蔬果的摄入，如橙子、菠菜等，以补充维生素和矿物质。 2.适当运动：进行一些轻度的有氧运动，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于增强体质，缓解疲劳。 3.规律作息：保证每天充足的睡眠，按时作息，让身体得到充分的休息和恢复。 4.中医调理：可尝试艾灸、按摩等中医疗法，促进血液循环，缓解身体疲劳。 5.营养补充剂：如复合维生素片、蛋白粉、鱼油等，但服用前应咨询医生。 总之，改善工作劳累导致的身体疲惫需要综合多种方法，同时要注意避免过度劳累，保持良好的心态。如果身体疲惫的症状持续不缓解，应及时就医。

你好,需要检查是否有低钾和贫血及肝功能异常，最先需要排除低钾，排除后可能是缺钙的表现,建议补钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收，希望我的回答能帮助到您，祝您健康。

长时间工作，会让人产生疲惫，有种身心疲倦的感觉，过度的劳累会导致身体机能下降免疫力减弱前期会经常出现头痛，乏力，晕眩，若不及时改正后果很严重

您可以服用活血的药物治疗的，常用的药物八珍丸、人参养荣丸、归脾汤等，平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、羊肉、海参等。水果可选用葡萄、红枣、桂圆等适宜食物主食及豆类的选择:选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物