心血不足是一种中医病症，多由劳神过度、失血过多、久病体弱、脾失健运、心血化生不足等引起。常见症状有心悸、失眠多梦、头晕目眩、面色苍白等。一般来说，心血不足与额头上长痘痘关系不大。 1.劳神过度：长期精神紧张、思虑过多，损耗心血，导致心血不足。应注意劳逸结合，适当休息，避免过度劳累。 2.失血过多：如外伤出血、月经过多等，使体内血液流失过多，心血随之减少。需及时止血，补充营养。 3.久病体弱：久病不愈，身体虚弱，气血生化无源，影响心血生成。要积极治疗原发病，增强体质。 4.脾失健运：脾的运化功能失常，不能将水谷精微转化为气血，导致心血不足。需调理脾胃，改善饮食。 5.心血化生不足：先天禀赋不足，或后天营养不良，致使心血化生缺乏物质基础。应加强营养摄入，保证均衡饮食。 总之，心血不足需要综合调理，包括调整生活方式、治疗原发疾病、加强营养等。若症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.1,红枣煲水,水开后放红塘,煮一下,最后放鸡蛋就好了,2,黑木耳+冰糖,蒸着吃,很补血的