你好。首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物.中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治、没有依赖性而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元，同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能达到治愈的目的

心理分析：中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。服用中药治疗逐渐减掉西药心理指导：焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，对焦虑症患者的治疗，首先是心理治疗

你一共多服用了一粒脑力宝丸，如果有问题的话也就会在1天内出现。你到现在都没有出现不良反应，只是你一直担心有可能会造成的影响，这完全是属于神经症的症状，我想即使有人告诉你不必担心的，你也无法停止自己的担心的，建议你用些抗焦虑的药物，调整下自己的情绪。

你是担心这多服的一丸脑力丸对身体有害，其实都二年了，有害处的话，早发生了，但事实是没有。你好！我是心理顾问。我认为那一丸应该不会和你服用的抗焦虑药发生不良反应的，你都服用二年了，还能怎的，放心好也。这这事担忧得不能睡觉，影响了你的学习生活，从今天开始，你可以放心了。顺其自然地生活，不担心了，改头部你的情绪，放松心情，可以睡好了。祝你幸福快乐！以上是对“脑力宝丸和抗焦虑等脑功能改善药同时服用时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！