输尿管上端 3 毫米结石，可通过多喝水、适当运动、调整饮食、药物辅助及定期复查等方式促进排出。 1. 多喝水：每天摄入 2000 毫升以上的水分，增加尿量，有助于冲刷结石，促进其排出。 2. 适当运动：如跳绳、上下楼梯等，通过身体的震动，帮助结石移动和排出。 3. 调整饮食：减少高草酸、高嘌呤食物的摄入，如菠菜、动物内脏等，避免结石增大。 4. 药物辅助：可在医生指导下服用排石颗粒、肾石通颗粒、金钱草颗粒等药物，促进结石排出。 5. 定期复查：了解结石的位置和排出情况，以便及时调整治疗方案。 总之，对于输尿管上端 3 毫米的结石，不必过于紧张，采取上述综合措施，多数能顺利排出。但要注意遵循医生的建议，如有异常，及时就医。

你好，三毫米的结石比较小，是有可能排出的。建议要多饮水，多运动，服些解痉，排石的药物，定期复查，观察变化。

3毫米的小石头，通过多喝水和多运动，一般可以排除不会有疼痛等不适，由于结石很小，还不需要超声碎石的