不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.

你好，这是肾虚的表现，我建议你找中医辨证治疗。

你的问题是中医的肾虚为主。我建议你找中医辨证治疗。可以用汤药补肾治疗，略微佐入活血药物，就能缓解。

考虑气血不畅，这情况也看看中医大夫，来服用中草药调理。中草药对人体安全无毒，整体上调节身体状态，往往收到奇效。

你好，你所说的症状可能是下肢静脉曲张，主要表现为下肢表浅静脉扩张，伸长，迂曲，产生患肢酸胀，乏力，沉重等症状，严重者常伴有小腿溃疡或浅静脉炎等并发症。治疗：患者可以用弹力袜或弹力绷带压迫，本病无有效治疗药物，以手术和其他物理方法治疗是根本办法。祝你健康！