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减肥,没有捷径,捷径的都是以伤害身体为代价的,想要安全减肥,一是控制饮食,以低热量为主食,一是通过运动代谢掉多余脂肪。建议:不吃任何东西身体会越来越虚弱,也不行的,可以多吃黄瓜等热量低的食物,另外可以试试国际唯一认可的减肥药物,奥利司他。
2015-11-18 23:51
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您好,建议您平时注意饮食,可以适量进行锻炼。您好,建议您注意控制食量,少吃油腻,高热量的食物,建议可以进行爬楼梯,跳绳,骑自行车等运动,要对自己有信心,坚持下来你就会成功的。
2015-11-19 05:40
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