肩关节健身拉伤 3 年后用力仍酸痛，可能是三角肌拉伤未愈，也可能是肌肉劳损、肩周炎、肩袖损伤、创伤性关节炎等。 1. 三角肌拉伤未愈：受伤后未充分休息和治疗，导致损伤持续存在。可通过物理治疗如热敷、按摩，促进血液循环，缓解症状。 2. 肌肉劳损：长期过度使用肩关节，使肌肉疲劳。要注意休息，避免过度用力，适当进行伸展运动。 3. 肩周炎：肩关节周围组织炎症，表现为疼痛和活动受限。可进行针灸、推拿等治疗。 4. 肩袖损伤：常见于反复的肩部运动。轻度损伤可保守治疗，严重者可能需要手术。 5. 创伤性关节炎：损伤后关节面不平整，引发炎症。治疗包括药物治疗，如口服布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症。 总之，出现这种情况应引起重视，及时就医，明确病因，采取针对性治疗，并注意休息和康复锻炼。

您好您的情况属于肩关节的慢性软组织损伤，采用中草药和理疗的方法医治是可取的，建议您必要时可以结合针灸、推拿或局部封闭镇痛等方法来缓解症状。同时建议您要进行适当的锻炼，目的是减轻局部肌腱间的粘连，增强局部的肌力，以免病情迁延或加重。如果经过保守治疗效果不佳或是症状反复发作，可在医生的指导下选择手术治疗，目的是修复和松解粘连的组织，恢复其原有的功能，这样就可以彻底治愈了。祝好

关节损伤，需要及早治疗，慢性损伤状态，会逐渐加重的。现在应检查身体，确定具体损伤情况，在做按摩，牵引等治疗。慢性损伤恢复也慢。以后要配一些功能锻炼。

据所述情况建议注意休息，局部按摩理疗，外用奇正消痛贴膏，服用双氯芬酸肠溶片。疼痛缓解后适量功能锻炼

您好，您的情况考虑肌肉拉伤。到医院检查一下看看有没有创伤性关节炎或者滑膜炎。注意休息，暂时不要运动。理疗按摩有帮助。