您的情况主要是高血压引起的，您这种血压情况时需要药物控制的。同时还要预防和缓解动脉硬化。您可以在服用尼群地平的基础上加用卡托普利，卡托普利在降压的同时对心脑血管有一定的保护作用；也可以加用倍他乐克。日常生活中在饮食上尽量低盐低脂饮食，控制钠盐的摄入，同时注意补充钙质，多吃新鲜蔬菜水果；保持心情愉快，避免情志刺激；安排一定量的有氧运动，比如慢跑、骑自行车、游泳等；注意监测血压，及时用药，必要时到医院就诊。

现在是更年期状态，由于体内激素降低，诱发高血压状态，需要综合调节。现在要多运动，避免情绪刺激，服用降压药调节。配合刺五加或延更丹等调节更年期。配合活血药物改善供血。

你好，据你所说为高血压，建议首先应详细检查明确是原发性还是继发性，再做相应的治疗，继发性应积极治疗原发疾病，辅以降压药物治疗，原发性应合理饮食，低脂低盐，忌食辛辣肥腻，保持情绪舒畅，避免紧张，抑郁，适当补充维生素，根据自身体质选用适宜降压药物，如伴有冠心病应用心痛定，心率快应用心得安，水肿应用利尿剂等，具体应遵循临床医师的指导，以上供参考，