患者你好，减肥建议您哥哥可以通过科学合理的饮食，如低脂，优质蛋白质，水果蔬菜等，坚持适当的体育锻炼，如跑步，仰卧起坐，跳绳等，不仅可以控制自己的体型，还可以增强体质，提高机体免疫力。不建议您通过口服药物，节食等方式控制体重，可能会造成胃肠功能紊乱，低血糖等症状。如果以上症状加剧，建议患者到公立医院及时治疗。

健康指导：1、多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分，当然，记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁，否则就要加入肥腿族。　　2、浴盐泡澡。现在很流行用浴盐泡澡，如果买的浴盐质地细致，建议你不妨也用来轻轻按摩身体，可以去除老废角质，身体线条好看了、皮肤也变光滑了，真是一举二得啊。　　3、多到户外走走，让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。　　4、把脚垫高睡觉

健康指导：建议你尝试拔罐减肥局部作用于臀部，此外可以蹬车，对于大腿和臀部的减肥作用都是比较好的，一方面在环境日益恶劣雾霾严重的当下，骑自行车既环保又健康，另一方面人在骑自行车的过程中一直是大腿部不停的用力，所以对于塑造完美腿型是有非常好的作用的。

健康指导：您好：您哥哥的情况可以通过以下方式来减肥（排除遗传）：第一，适当减少饭量，少吃油腻大的食物。第二：做仰卧起坐运动，每天做两次，每次1小时。中间最好不休息，坚持不了1小时，可以调整速度来坚持。第三：少坐。不要长时间坐着不动。

你好朋友，首先注意避免久坐适当的多活动，另外避免暴饮暴食，避免油腻食物的过多摄入，多食新鲜的蔬菜水果，增加锻炼，多活动一段时间观察看看医生询问：

这个的话，你可以做一些特别的锻炼