17 岁女生想增高，可从饮食、睡眠、运动、心态、疾病排查等方面入手。 1. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2. 睡眠：充足且规律的睡眠有助于生长激素分泌，每天应保证 8 小时以上的高质量睡眠。 3. 运动：适当增加运动，如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。 4. 心态：保持乐观积极的心态，避免压力过大影响身体发育。 5. 疾病排查：部分疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，如有必要，需就医检查。 身高增长受多种因素影响，需要长期坚持良好的生活习惯。如果对身高增长仍有疑虑，建议前往正规医院咨询专业医生。

健康指导：建议您要保持每日食物多样化，起居要规律，避免熬夜，日常多喝水。同时建议您在保证每日饮食食物种类多样化的同时，要注意以低脂、低盐、低糖的清淡饮食为核心。食物中多喝些鲜牛奶（每天400毫升），吃50克的大豆类制品比如2-3块豆腐干，再吃400克左右的绿叶蔬菜，则可以帮助您摄入更多的钙，在食物中增加洋葱、干香菇，则可以让肌体对吸收钙更有帮助。

您好：我认为每个宝宝的生长发育是不同的，您的身高多与遗传及后天的营养及锻炼有关。我建议您饮食一定要多样化，进营养丰富易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果以补充足够的维生素，平时多吃含钙高的食物，多到户外锻炼身体如跳高跳绳等，多晒太阳促进钙的吸收，注意保暖，避免着凉感冒。希望我的回答给您带来帮助。

17岁对于女生来讲，正是生长发育的一个高峰。建议你要抓住这个最佳的长高时机来锻炼身体。每天早起早睡积极锻炼身体，同时补充大量含钙的食物，和丰富的维生素，是有利于身体快速增长的。因为人体只有在熟睡的时候生长激素才能够，旺盛的分泌。