孕妇在孕期贫血较为常见，通过食补可以有效改善。以下为您介绍几种清淡的孕妇补血汤食谱，包括菠菜猪肝汤、红枣桂圆乌鸡汤、西红柿牛肉汤、豆腐猪血汤、花生红豆汤等。 1.菠菜猪肝汤：菠菜富含叶酸和铁，猪肝是优质的铁源。将猪肝洗净切片，用料酒和盐腌制，菠菜焯水切段。锅中加水烧开，放入猪肝煮至变色，加入菠菜煮熟，调味即可。 2.红枣桂圆乌鸡汤：乌鸡营养丰富，红枣和桂圆能补气血。乌鸡处理干净，红枣、桂圆洗净。一起放入锅中，加水炖煮，熟后调味。 3.西红柿牛肉汤：牛肉富含蛋白质和铁，西红柿富含维生素 C 能促进铁吸收。牛肉切块焯水，西红柿切块。先煮牛肉，再放西红柿，煮好调味。 4.豆腐猪血汤：豆腐和猪血都富含铁。豆腐、猪血切块，锅中加水，放入食材煮熟，加调料。 5.花生红豆汤：花生和红豆有补血作用。花生、红豆提前泡发，加水煮至软烂，可适当加些冰糖。 孕妇在食补的同时，要注意饮食均衡，定期产检，了解贫血改善情况。如果贫血严重，应在医生指导下进行治疗。

你好，贫血也不一定要喝汤啊，多吃红枣红豆、黑芝麻、黑豆、黑木耳、胡萝卜这些富含铁的食物，孕妇一般都是缺铁性贫血，祝你好孕。