频繁手淫导致肾虚，可通过饮食补充营养，如富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。身高能否继续增长，取决于骨骺线是否闭合等多种因素。包括营养状况、运动、睡眠、遗传等。 1. 蛋白质：多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，能提供身体所需的氨基酸，有助于组织修复和生长。 2. 维生素：新鲜的蔬菜和水果富含维生素 C、E 等，如橙子、草莓、菠菜等，可增强免疫力，促进新陈代谢。 3. 矿物质：像钙、锌丰富的食物，如牛奶、虾、坚果等，对骨骼生长和生殖系统健康有益。 4. 运动：适量进行跳绳、篮球等运动，刺激骨骼生长。 5. 睡眠：保证充足睡眠，利于生长激素分泌，促进身高增长。 6. 遗传：若家族中普遍身高较矮，可能会对自身身高有一定影响。 总之，要改善肾虚状况，需综合调理。对于身高增长，可去医院检查骨骺线是否闭合，以确定是否还有长高的可能。同时，应戒除频繁手淫的不良习惯。

你好，手淫可引起失眠，多梦，头昏，心悸等。腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。建议：正确对待性问题，多参加文体活动，避免整日沉湎于性爱的幻想中，把精力转移到工作和学习上。戒除自慰习惯。平时多吃补肾的食品，如枸杞，山药黑芝麻黄精枸杞核桃等

您好！手淫可使泌尿系统组织器官长期处于充血状态，造成局部免疫力下降，可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、神经疲劳、性欲减退、勃起不坚、习惯性早泄等。建议您及时戒掉手淫、要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加集体文娱、体育活动，培养正当的兴趣爱好，以免造成不良后果，另外注意局部卫生清洁你好这个要积极进行检查确定情况以上要考虑是否有因为肾虚的原因导致的。要积极进行中药调理是可以好的。肾虚是通过中医辨证证明的,而仪器检查不出.如果确认为肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.