上了年纪后身体机能下降，搬重物受伤导致胳膊不敢动，可能涉及肌肉拉伤、关节损伤、韧带损伤、骨折、神经损伤等。需要综合考虑受伤程度、个人身体状况等来制定恢复方案，包括休息、治疗、康复训练等。 1.肌肉拉伤：肌肉过度拉伸或收缩导致。表现为疼痛、肿胀。治疗可采用冷敷、热敷、按摩，药物如布洛芬、双氯芬酸钠、云南白药气雾剂等。 2.关节损伤：关节面、关节软骨等受损。症状有关节疼痛、活动受限。治疗包括制动、物理治疗，药物如塞来昔布、美洛昔康等。 3.韧带损伤：韧带受到过度牵拉。常有局部疼痛、淤血。治疗有包扎固定、康复训练，药物如洛索洛芬钠等。 4.骨折：骨头连续性中断。会有剧痛、畸形。根据情况采取复位固定，药物如接骨七厘片等。 5.神经损伤：神经受到压迫或断裂。可能出现麻木、无力。治疗包括营养神经药物如甲钴胺、维生素 B1 等，必要时手术。 上年纪后要注意避免过度用力，受伤后及时就医，遵循医生建议进行治疗和康复，促进胳膊功能恢复。

你好，骨折一周后开始食用鸡汤、鱼汤都可以。多食用水果和蔬菜。煲骨头和猪脚前要先飞水，然后拿出来用凉水冲一下，把脏东西洗干净；再有煲的时候要用热水，煲的时间不要太久，一般在一个半小时左右就可以了（煤气），煲一个半小时左右，营养值是最高的~