脚踝扭伤的康复时间受多种因素影响，包括损伤程度、治疗措施、个人体质、康复训练以及日常护理等。 1.损伤程度：若扭伤较轻，只是软组织拉伤，可能 1 - 2 个月恢复。但如果韧带严重撕裂甚至骨折，恢复时间会延长，可能需要 3 - 6 个月甚至更久。 2.治疗措施：及时正确的治疗能促进恢复。如受伤后立即冷敷、包扎固定，之后进行热敷、理疗等。使用药物如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能缓解疼痛和肿胀。但如果治疗不当，恢复时间会延迟。 3.个人体质：年龄较小、身体健壮者恢复通常较快。而年龄较大、体质较弱或有基础疾病（如糖尿病）的人，恢复相对较慢。 4.康复训练：在医生指导下进行适当的康复训练，如关节活动度训练、肌肉力量训练等，有助于恢复。若未进行训练或训练不当，可能影响恢复。 5.日常护理：保持受伤部位休息，避免过早负重和剧烈运动。注意保暖，加强营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，也能促进恢复。 总之，脚踝扭伤 3 个月未愈，建议及时就医，通过详细检查评估恢复情况，并在医生指导下进行进一步的治疗和康复。

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