左右手中指甲和食指甲中间凹陷、变薄，边缘疼痛 10 天左右，可能是营养不良、真菌感染、外伤、甲沟炎、系统性疾病等原因引起。 1. 营养不良：身体缺乏维生素、矿物质等营养物质，可能导致指甲异常。建议均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。 2. 真菌感染：如灰指甲，会破坏指甲结构。可外用阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺乳膏等药物。 3. 外伤：指甲受到挤压、碰撞等外伤，会出现上述症状。需注意保护指甲，避免再次受伤。 4. 甲沟炎：甲沟发生炎症，引起指甲疼痛。轻度可局部涂抹莫匹罗星软膏，严重时可能需要口服抗生素，如头孢呋辛酯片。 5. 系统性疾病：某些全身性疾病如贫血、甲状腺功能减退等也可能影响指甲。需积极治疗原发病。 指甲出现异常应引起重视，建议及时就医，明确原因后进行针对性治疗。同时，要注意指甲的日常护理，保持清洁、避免过度修剪。

从你指甲表现，属于匙状甲，一般都和缺铁性贫血，感染，甲状腺疾病有关平常如果有头晕乏力的症状可以抽血看个血常规，考虑贫血。如果情绪改变厉害，饮食习惯有变化，就查甲状腺