指甲和肉分离且偶尔疼痛，可能是外伤、甲沟炎、灰指甲、缺乏营养、甲床病变等因素所致。 1.外伤：指甲受到外力撞击或挤压，导致甲床受损，出现指甲与肉分离和疼痛。应注意保护受伤指甲，避免再次受伤。 2.甲沟炎：甲沟发生炎症，引起红肿、疼痛，严重时可导致指甲与肉分离。可外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等。 3.灰指甲：真菌感染指甲，破坏指甲结构，导致指甲变形、分离。常用药物有特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等。 4.缺乏营养：身体缺乏维生素 A、B 族维生素、钙等营养物质，影响指甲生长。需均衡饮食，补充营养。 5.甲床病变：如甲床肿瘤等，较为罕见，但也可能导致上述症状。需进一步检查确诊。 总之，指甲与肉分离且疼痛的原因多样。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院皮肤科就诊，明确病因，进行针对性治疗。

你的情况考虑是有外力或是炎症出现的指甲和肉分离的情况的，由于部分甲床露出才会有疼痛的建议你可以用淡盐水清洗后涂些红霉素软膏的，过两天会慢慢好的，不要太担心的

您好，就您的描述来看，您可能是患有甲癣，俗称灰指甲，这种疾病会引起指甲增厚，变脆，脱落等症状，您好，建议您到医院的皮肤科就诊，经过检查确诊是灰指甲的话，需要积极的治疗，比如局部药物封包治疗，希望我的回答能帮到您。