春季频繁降温，需从衣物增减、饮食调整、运动锻炼、作息规律、疾病预防等方面加强注意，以保障身体健康。 1.衣物增减：根据气温变化及时增减衣物，尤其注意头部、颈部、脚部等部位的保暖。外出时可携带外套，以防气温突然下降。 2.饮食调整：多吃温热、富含营养的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等，避免食用生冷、油腻、辛辣食物。 3.运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，但要注意运动后及时更换汗湿的衣物。 4.作息规律：保证充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜，有利于提高身体免疫力。 5.疾病预防：注意预防呼吸道疾病、心血管疾病等。如出现咳嗽、流涕等症状，及时就医。 总之，在春季频繁降温的情况下，做好以上方面的防护措施，能有效减少疾病的发生，保持身体健康。

你好，春季万物生发，风邪肆虐，易侵犯人体，阻遏肺卫而致感冒症状。预防春季感冒的发生，，可以自己按摩一些穴位来调理。选取合谷、曲池、大椎、足三里四穴（定位可网上搜索穴位图），每天按摩二十分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，应该有明显的效果。平时适当进行锻炼，多喝开水，保持室内空气流通，也会有所帮助。祝你健康快乐！

最主要是要增强自己本身的免疫力，注意保暖，可以服用一些板蓝根颗粒

建议平时多运动,生活规律,多吃水果蔬菜,增强体抗力.因此容易感冒的人最重要的是预防,关键是要提高健康原动力,增强机体免疫力和抗病防病能

可以考虑注射流感疫苗的，应该在平时注意营养和锻炼，来增强自身的抵抗力从而达到少感冒的目的。