顽固性失眠是一种长期且难以改善的睡眠障碍，给患者带来极大困扰。治疗顽固性失眠，中医和西医各有优势，包括治疗理念、方法、药物特点、副作用以及患者个体适应性等。 1.治疗理念：中医注重整体调理，通过调整身体的阴阳平衡来改善睡眠；西医则更侧重于针对神经递质等生理机制进行干预。 2.治疗方法：中医有针灸、推拿、中药调理等；西医常采用心理治疗、药物治疗和物理治疗。 3.药物特点：中医常用的酸枣仁、柏子仁等中药副作用相对较小；西医的安定类药物起效快，但可能产生依赖性。 4.副作用：中医治疗相对温和，副作用少；西医某些药物可能引起头晕、乏力等不良反应。 5.个体适应性：不同患者对中医或西医的治疗反应不同，需根据自身情况选择。 总之，对于顽固性失眠，中医和西医并非对立，可根据个人病情、偏好及医生建议，综合选择合适的治疗方案，以达到良好的治疗效果。

一般过度思虑伤神会引起失眠的，再就是工作压力大，过度熬夜等。心静自然凉就是这个道理。建议您临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。洗个热水澡。躺在床上后也不要想，或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物。最好每天晚上睡觉前半小时左右锻炼一下身体，这样有利于更好的睡眠，而且对身体很好。

心理分析：如果是身体的不适，调节出问题导致的失眠可以去中医内科调理一下。心理指导：如果是生活的压力，烦恼导致的失眠可以和家人朋友聊聊，不良的情绪宣泄出来会好点。睡前泡泡家，喝杯牛奶舒缓身心对睡眠有好处。可以先去中医科看看。