乙肝大三阳患者因疾病产生心理问题，如性格内向、自卑、沟通障碍等，可通过疾病认知、心理调节、社交训练、药物辅助、定期复查等来改善。 1.疾病认知：了解乙肝大三阳的传播途径、治疗方法和预后，明白日常接触一般不会传染，减轻心理负担。 2.心理调节：学习放松技巧，如深呼吸、冥想，也可寻求心理咨询师帮助，改善自卑心理。 3.社交训练：从小范围社交开始，参加兴趣小组，逐步提高沟通能力和社交技巧。 4.药物辅助：在医生指导下，必要时使用抗焦虑、抗抑郁药物，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。 5.定期复查：监测肝功能、乙肝病毒载量等指标，了解病情变化，增强对疾病的掌控感。 总之，要认识到乙肝大三阳是可防可控的，通过综合的方法调整心态，积极面对生活，逐渐找回自信。

自信一般是要靠自己的培养，然后有充分的学识，才会更加自信的。你应该每天对自己说我能行，一定行，相信自己，多学习一些知识，提高自己的自我修养，是一定都能够实现自己的价值的。多与朋友沟通交流，自己能行的。

自信—你是命运的决定者明确最想要的燃烧成功的欲望选择积极环境明确最想要的一则寓言故事讲道：过去同一座山上，有两块相同的石头，三年后发生截然不同的变化，一块石头

你好!应做自己相对有可能出成绩的事情.

你这样的情况是属于因为自身有病，所以身边的人排挤，让你越来越不自信的一种心里症状其实有病的人不可怕，可怕的是自己内心也变的有病，你可以更好的去关心他们，让他们觉得你比正常人更好，没必要自卑的