每晚睡觉前喝一瓶伊利高钙纯牛奶有什么好处,要是
每晚睡觉前喝一瓶伊利高钙纯牛奶有什么好处,要是吃的话要提前多少时间喝呢,还有早上起床呢?会长高?会发胖?
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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长期的喝牛奶对于您现在的年龄阶段而言是非常的有益处的,能够促进您骨骼的不断的成长,不断的增强自身的营养,最好是在睡前半小时服用会比较好。喝牛奶也是需要不断的坚持的,这样才能对于人体的骨骼的成长起到一定的促进的作用,但是每天的频率不要过高,早餐时也可以喝一杯,这样营养容易均衡。
2015-11-19 01:18
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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牛奶具有安神的作用,睡前饮用可以保证睡眠,提高睡眠质量。睡前喝牛奶不仅利于吸收,而且有助于睡眠,喝的话在睡前半个小时之内即可,这个没有睡眠特别的时间要注意,只是要坚持喝……早上的可以喝一些面包麦片一起吃,有助于牛奶的吸收,因为牛奶的钙质很容易流失…………喝牛奶要适量,一天最多2袋足够,16岁的年龄只要保证饮食的均衡,必要的摄取一些高蛋白食物(比如鸡蛋,牛肉之类的),经常性进行体育锻炼,就不用担心发胖的问题,多进行些跳跃的运动比如篮球,长高也是可以的
2015-11-19 05:36
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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高钙纯牛奶的好处分析建议你晚上睡前一小时喝一杯牛奶,以免增加肾脏的负担。早上起床半小时后喝。喝牛奶应该和淀粉质同吃才不会造成流失。怕发胖的话建议选择脱脂牛奶。以上是对“每晚睡觉前喝一瓶伊利高钙纯牛奶有什么好处,要是”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-11-19 06:58
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回答4
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,请问你是天天喝吗?可以增加你的抵抗力,相当于补充了营养。你几岁了?
2015-11-19 09:17
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回答5
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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牛奶含有钙物质和能量,是人体每天都需要的营养。早晚喝都可以,早晨喝可以给一天的活力提供营养保证,晚上喝可以提高人体对钙的吸收,有助于睡眠。但是不要早晨空腹喝牛奶,而且不能加糖加热喝牛奶,因为加热时牛奶的氨基酸可以和糖结合,不容易消化。
2015-11-19 16:13
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