骑车摔跤后左手臂能抬但抬不高且微痛，可能是肌肉拉伤、关节损伤、韧带损伤、轻微骨折或神经损伤等原因所致。 1. 肌肉拉伤：摔跤时肌肉过度拉伸或收缩，引起肌肉纤维的损伤。表现为疼痛、肿胀和活动受限。治疗以休息、冷敷、热敷和使用止痛药物如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等为主。 2. 关节损伤：可能导致关节面不平整、软骨损伤等。会有关节疼痛、肿胀和活动障碍。治疗包括休息、固定、物理治疗，严重时可能需要手术。 3. 韧带损伤：韧带过度拉伸或部分撕裂。症状为局部疼痛、压痛和关节不稳定。治疗方法有休息、制动、理疗，必要时手术修复。 4. 轻微骨折：骨的连续性部分中断。会有疼痛、肿胀和活动受限。治疗需根据骨折情况选择外固定或内固定。 5. 神经损伤：可能影响手臂的运动和感觉功能。治疗包括营养神经药物如甲钴胺、维生素 B1、B6 等，以及物理治疗和康复训练。 总之，骑车摔跤后左手臂出现抬不高且微痛的情况，应及时就医，通过详细的检查明确原因，并采取相应的治疗措施。同时要注意休息，避免加重损伤。

建议您可以服用活血化瘀的药物治疗，再配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，您还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。