阴茎扭曲、勃起不坚可能由多种因素引起，包括长期手淫、心理因素、阴茎损伤、血管问题、内分泌异常等。 1. 长期手淫：过度手淫可能影响阴茎的正常发育和勃起功能。应减少手淫频率，培养健康的生活习惯。 2. 心理因素：紧张、焦虑等不良情绪会影响性表现。要学会放松，增强自信心。 3. 阴茎损伤：长期不当的手淫方式可能造成阴茎损伤，导致扭曲。如有损伤，需及时就医检查。 4. 血管问题：阴茎血管功能异常，影响血液供应，导致勃起不坚。可通过相关检查明确，必要时进行治疗。 5. 内分泌异常：如雄激素水平异常，也会影响性功能。需检查激素水平，如有异常，进行相应调节。 出现这种情况不必过于焦虑，建议及时到正规医院男科就诊，通过专业检查明确原因，并采取合适的治疗方法。

您好,需要考虑手淫或者性生活过频.需要注意节制并注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可,同时需要注意加强体质锻炼即可,必要的时候需要进一步检查明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康.

您好，正常情况下，在正常情况阴茎疲软的状态下长度大约在5-7厘米，在勃起的状态下大约在12-16厘米，这指的是成年人的情况，目前您还处在青春发育期，所以注意卫生，适当身体锻炼，避免过度手淫或性生活过于频繁，避免过早性生活等等，祝你身体健康！

您好，您这种情况不排除因手淫引起的不适感。且手淫引起不适感者多数可通过生活上的调节来缓解疾病的不断发展。建议您戒手淫，注意休息，加强营养，锻炼身体，伴有包皮过长者可积极来院做包皮环切术，减少局部敏感度，龟头过于敏感者可带避孕套缓解等。结合自身情况，症状长期得不到缓解者要注意器质性疾病存在的可能，建议您结合自身情况，必要时可积极来院就诊。祝您健康。

您好，您这样的情况是手淫过度导致的肾虚。您应该及时控制或是戒除手淫的现象，另外，最好去看看中医，象您的情况还是比较严重的，最好是检查后用汤剂治疗，这样见效慢点，但是长远来看，效果好的多，饮食上可以多吃甲鱼、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄等食物进行食补。