您好，这种情况可能是一种抑郁状态，抑郁的发生往往跟某种情感的压抑有关。平时要多关注和接纳自己的情绪，尊重自己的感觉，如果觉得有必要，最好做一下心理咨询。

心理分析：您这样的情况可能有一些广泛的焦虑现象，比较容易激动，不能很好的管理自己的情绪，可能是对自己的期望值过高又遇到些困难所致心理指导：建议发脾气前先冷静一下，梳理一下这样的情况是什么时候开始的，有没有因为什么事情的刺激导致的，平时多丰富自己的内在，把关注焦点放在自己身上

心理分析：您好。根据您的描述，出现情绪不稳，易激惹，自我效能感低等症状，如果同时伴有意志活动减退，对周围事物失去兴趣，等现象，需要考虑是否患有抑郁症。如果失眠严重，易疲劳，无精打采，也可能是神经衰弱的表现。心理指导：您可能平时总是处于压力之中或者神经长期紧张，造成情绪不稳等症状。平时注意放松身心，调整心态，发现自己的优点。在设立目标时不要对自己要求过高，实现一个阶段目标就鼓励自己。也要多和家人朋友交流，缓解压力。

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肝气郁结引起来的表现，肝主调畅情志，在肝气不舒的情况下，情志不畅，就会有容易发脾气的表现，而肝郁化火，热扰心神，也会有记忆力下降的表现。这种情况可以采取疏肝理气的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。

你好，根据你的描述，首先应保持积极乐观的心态，多与家人朋友沟通，学会控制情绪，找些自己喜欢干的事情，培养自己的兴趣爱好，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。