孩子出现黑眼圈和眼袋，饮食睡眠正常，可能是遗传因素、过敏反应、眼部疲劳、鼻炎、营养不良等导致。 1.遗传因素：部分人天生眼部皮肤薄、皮下组织少，容易出现黑眼圈和眼袋。这通常难以改变，但可通过良好的生活习惯减轻。 2.过敏反应：接触过敏原后，眼部周围皮肤可能出现红肿、瘙痒，导致黑眼圈和眼袋。需避免接触过敏原，必要时使用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪、马来酸氯苯那敏。 3.眼部疲劳：长时间用眼，如看书、看电子设备等，眼部肌肉紧张，血液循环不畅。应注意定时休息，可适当热敷缓解。 4.鼻炎：鼻炎患者鼻腔通气不畅，影响眼部血液循环，易出现黑眼圈和眼袋。治疗鼻炎有助于改善。 5.营养不良：缺乏维生素 C、E 等营养素，影响皮肤弹性和血液循环。需均衡饮食，多吃新鲜蔬果。 一般来说，孩子出现这种情况不必过于紧张。先观察一段时间，若持续不缓解或伴有其他症状，建议及时到正规医院的眼科或皮肤科就诊。

黑眼圈形成的原因：饮食不正常,缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度.注意这些因素是很重要的.

首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用..保证休息时间和质量.