每天应该饮用8杯水,喝水过多也没有好处的.

喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。

你好,每天适量饮水就可以了,不需要过多量的饮水,一般来讲,每天喝六到八杯水就可以了,祝你好运

多喝水对人体有好处，可以加速体内血液循环。有水利尿作用，加速体内代谢产物的排泄。还可以降低血液粘稠度，可以多喝水。

多喝水的好处一、补充人体必需的水分。二、有利于稀释血液。三、有益于新陈代谢。四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。五、可以通便。六、易食物的消化。七、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。八、可以防眼干，避免视力快速下降。您现在每天喝7-8杯水是正常的，保持就行。但如果有严重肾病引起少尿或无尿，以及输低张液过多过快，过量喝水会造成水中毒，会有生命危险，因为体内水分潴留过多导致细胞内水含量过多引起细胞功能紊乱，同时引起体内电解质紊乱。健康人水喝多了不会引起水中毒。注意不要一口气喝一杯水，这样对身体也不太好。