头发短却分叉可能与营养不良、护理不当、环境因素、频繁烫染、疾病影响等有关。 1.营养不良：头发的生长需要多种营养物质，如蛋白质、维生素 A、B 族维生素、锌、铁等。若日常饮食不均衡，缺乏这些营养素，头发就容易分叉。可适当多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、胡萝卜、菠菜、坚果等富含上述营养素的食物。 2.护理不当：错误的洗发方式、使用不合适的洗发水、过度使用热工具造型等，都可能损伤头发导致分叉。应选择适合自己发质的洗发水，洗发时避免用力揉搓，减少使用吹风机、直发器等高温工具。 3.环境因素：长期暴露在阳光下、干燥的气候、空气污染等环境中，头发容易失去水分和营养，从而分叉。外出时可戴帽子或使用护发喷雾来保护头发。 4.频繁烫染：烫染过程中使用的化学药剂会损害头发的结构，导致分叉。应减少烫染次数，给头发足够的恢复时间。 5.疾病影响：某些疾病如脂溢性皮炎、贫血等，也可能影响头发健康，导致分叉。若怀疑是疾病引起，应及时就医诊治。 总之，要改善头发短却分叉的情况，需要从饮食、护理、环境等多方面入手，保持良好的生活习惯和头发护理方式。如果问题持续存在或加重，建议咨询医生以获得更专业的建议。

健康指导：你好，一般头发发黄爱分叉可以考虑是缺少蛋白质和维生素导致的，建议你平时在饮食上注意，多吃一些奶类，豆类，蛋类，鱼肉，禽肉，猪瘦肉等食物，可以吃一些黄绿色的蔬菜，例如胡萝卜，菠菜，西红柿等，护发素可以用，但是它对本质上的改变不大，希望可以帮助你，谢谢。

健康指导：你好：头发分叉一般都是缺乏营养或者睡眠不足引起的，还有就是经常做头发！你可以在饮食方面上多吃些富含维生素和蛋白质的新鲜水果和蔬菜，比如：鸡蛋、黑芝麻、核桃、木耳、黑豆等食物，注意不要经常做头发，做头发的药水对头发伤害是非常大的，另外注意好好休息！

这情况建议积极补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食。

你好，很多长头发女孩头发分叉后，常常自己动手剪掉开叉部分，认为这样就可以了，结果发现很快又会出现新的分叉。记者在与专家沟通中了解到，头发分了叉后，如果自己动手剪，很容易伤害头发构造。其实，导致头发干枯出叉的原因很多，如营养不良、化学物质的伤害、日晒、长期吸烟、睡眠不足等。中国美容美发协会会员、资深理发师沈小朋为女孩子们介绍了防止头发分叉的方法。首先要养成良好的生活习惯，饮食上注意多吃有益于头发生长的食物，这对维护头发健康来说，是一个基础条件。日常打理上，最有效的方法是采取一些积极的预防措施。头发长到一定长度后，如果不及时修剪，会引起头皮油脂代谢紊乱，而且容易出现头发分叉，影响头发的健康。因此定期修剪头发，不仅可以阻止头发分叉的发生，还可以让头发看起来柔滑光泽。一般每隔6到10周，由专业美发师修剪一次头发为最好。平时打理头发，应尽量避免使用吹风机，尤其是头发潮湿的时候。如果实在需要，也应在吹风之前尽量把头发擦干，并在上面涂一层护发素。头发已经出现轻微分叉的人，梳头发需要使用柔软的阔齿梳，从头皮梳向发端，这样可将头皮中的天然油脂带到发端，以使头发的发梢也会获得营养，避免分叉更加严重，但要避免用发梳用力梳头，这样会对头发有损伤。每次洗头发后，可以使用品质好的护发产品（如护发乳）滋养头发。要解决发尾分叉的问题，得遵照下列注意事项：1、首先要将分叉的部分剪去，如果不剪掉，长发的发尾还是会分叉。由分叉点向上剪掉一英寸效果最佳。2、使用完全适合自己发质且温和的洗发精，并于每次洗发后用护发素，以供给头发所需的营养。3、尽量减少烫发、染发、漂发等化学处理。烫发及染发后，务必加强补给头发营养。4、每天梳发，尤其是睡觉前，许多人只顾洗脸、洗澡，却忘了刷去头发上的灰尘，因为头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多。5、进行户外活动，应做好护发的准备，能够准备一顶大帽子更好；活动结束后，应好好清洗头发，尤其是经过阳光曝晒或海水浸泡者，更应彻底滋润受损的头发。