节食减肥后皮肤松弛严重可通过加强锻炼、补充营养、皮肤护理、医疗美容、保持良好作息等来改善。 1.加强锻炼：进行有氧运动如慢跑、游泳，以及力量训练如深蹲、俯卧撑等，能增强肌肉力量，支撑皮肤，使其逐渐紧致。 2.补充营养：摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮；多吃新鲜蔬果，保证维生素 C、E 的充足，促进皮肤修复。 3.皮肤护理：使用具有紧致功效的护肤品，定期按摩皮肤，增加皮肤弹性。 4.医疗美容：如射频治疗、激光治疗等，刺激胶原蛋白再生，收紧皮肤。 5.保持良好作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于身体的新陈代谢和皮肤的自我修复。 总之，改善节食减肥后的皮肤松弛需要综合多种方法，并长期坚持。同时，要保持积极的心态，耐心等待皮肤状况的逐步改善。

你好，朋友，根据你的描述，你这种情况看来是在脂肪大量失去以后，出现皮肤松驰主要是皮肤弹性较差。所以在短时间内减去大量的脂肪、水份，是不合适的，再要想办法提高皮肤的弹性。建议你应该饮食不变。多参加体育锻炼。可以用荷叶和期代茶饮减肥。

在脂肪大量失去以后，出现皮肤松驰主要是皮肤弹性较差。所以在短时间内减去大量的脂肪、水份，是不合适的，再要想办法提高皮肤的弹性。

生活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。