早上起来胸口乳沟中间疼，活动和呼吸时加重，可能是肌肉拉伤、肋软骨炎、胸膜炎、食管炎、心肌缺血等原因引起。 1.肌肉拉伤：如果前一天有剧烈运动或不当姿势，可能导致胸部肌肉拉伤，引起疼痛。治疗以休息、热敷、外用止痛膏如双氯芬酸二乙胺乳胶剂为主。 2.肋软骨炎：多由劳损或病毒感染等引起，表现为胸部疼痛，按压时明显。可服用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等缓解。 3.胸膜炎：炎症刺激胸膜可致胸痛，常伴有咳嗽、发热等。需根据病因进行抗感染治疗，如使用头孢呋辛等。 4.食管炎：胃酸反流刺激食管可出现胸痛，尤其在进食后。可使用抑酸药如奥美拉唑，配合促胃肠动力药如多潘立酮。 5.心肌缺血：心脏供血不足时会出现胸痛，活动后加重。需完善心电图等检查，必要时使用改善心肌供血的药物如硝酸甘油。 如果胸痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因后进行针对性治疗。

出现胸腹疼痛、心口痛首先应该做胃镜检查是否是有胃病，消化道溃疡胃炎、胃痉挛导致导致的胃痛，患者往往描述成心口痛。另外建议你检查心电图看看，如果存在st段压低就可能是心肌缺血导致的心绞痛了。