长时间低头重复动作工作后出现肩膀、肘关节疼痛，活动有响声，拿重物肩膀肿等症状，可能是肌肉劳损、关节炎、肩周炎、颈椎病、关节损伤等原因引起。 1. 肌肉劳损：长期保持同一姿势，肌肉持续紧张，易导致劳损，产生疼痛。可通过休息、热敷、按摩等缓解。 2. 关节炎：关节软骨磨损、炎症刺激等引发。治疗包括药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛；物理治疗，如超短波、红外线等。 3. 肩周炎：肩部软组织慢性炎症。需加强肩部活动，如爬墙运动、钟摆运动等，并可配合针灸治疗。 4. 颈椎病：颈椎病变压迫神经导致。可采取牵引治疗、佩戴颈托，严重时可能需要手术。 5. 关节损伤：过度使用或外伤导致。轻者休息制动，重者可能需要手术修复。 总之，出现这些症状应引起重视，改变不良工作习惯，适当活动肩肘，如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院骨科就诊。

你好,对于你所说的情况,我想原因应该是多方面的建议健身的同时,注意饮食和休息,不要一味猛练

建议你尝试一下做做理疗或打封闭试一下

你好,这样的情况考虑是肩周炎的症状,多饮外感风寒,气血瘀滞等因素诱发的在治疗上建议使用万通筋骨贴或者伤湿止痛膏进行治疗较好,同时可配合针灸调理,避免过度劳累,和外感风寒,可模仿壁虎爬墙进行锻炼较好

蹲起时膝关节有响音,转脖子颈椎有声音,攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”.这种情况若是没有疼痛症状是无需治疗的,根据你的情况考虑你可能是患有肩周炎网球肘,建议你到医院检查一下治疗这种病可以选中医膏药治疗,外治完全可以治愈这种病症治疗期间要避免重体力劳动,最好静养!祝你早日康复!