改善视力可以适当多吃胡萝卜、蓝莓、菠菜、香蕉、西红柿等蔬菜水果。它们富含维生素、矿物质等对眼睛有益的成分。 1.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素 A，有助于维持眼睛的正常视觉功能。 2.蓝莓：含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，能减轻眼睛疲劳，保护视网膜。 3.菠菜：富含叶黄素和玉米黄质，能减少紫外线对眼睛的伤害，预防黄斑病变。 4.香蕉：含有钾元素，可帮助人体排出多余的盐分，缓解眼睛红肿。 5.西红柿：富含维生素 C 和维生素 E，能减少自由基对眼睛的损害。 总之，通过饮食摄入这些蔬菜水果对眼睛健康有益，但不能完全依赖食物来改善视力。保持良好的用眼习惯、定期进行眼部检查同样重要。如果视力出现问题，应及时就医。

建议到医院进一步验光、检查裂隙灯及眼底的情况.

您好，对于您这种眼睛有时看得清有时看不清可能眼睛有疾病。所以不能光依靠食物来治疗，需要去医院检查后在做决定。