胳膊和手上近期频繁长痣且凸起，可能与紫外线照射、激素变化、皮肤老化、遗传因素、免疫功能改变等有关。 1. 紫外线照射：长期暴露在阳光下，紫外线会损伤皮肤细胞，导致痣的形成和变化。应注意防晒，使用遮阳伞、戴宽边帽、涂抹防晒霜等。 2. 激素变化：如青春期、妊娠期，体内激素水平波动，可能刺激痣的生长。这种情况一般在激素稳定后会有所改善。 3. 皮肤老化：随着年龄增长，皮肤的修复和更新能力下降，容易长痣。保持良好的生活习惯，如充足睡眠、均衡饮食，有助于延缓皮肤老化。 4. 遗传因素：部分人天生容易长痣，这与遗传基因有关。如果家族中有多人有类似情况，需更加关注。 5. 免疫功能改变：当身体免疫功能异常时，可能影响皮肤细胞的正常代谢，增加长痣的风险。可通过适当运动、保持心情舒畅等方式提高免疫力。 如果痣的变化让您感到担忧，建议及时就医，由专业医生评估是否需要进一步处理。激光治疗是一种常见的方法，治疗后要注意保持局部清洁干燥，避免搔抓和摩擦，防止感染。

痣在医学上称作痣细胞或黑素细胞痣，是表皮、真皮内黑素细胞增多引起的皮肤表现。如果是高出皮面的、圆顶或乳头样外观的或是有蒂的皮疹，临床上叫作皮内痣建议你还是及时就医诊断治疗，一般是激光治疗，祝你早日康复