精子成活率低可通过饮食改善，比如富含蛋白质、维生素、矿物质、精氨酸和锌元素的食物，以及一些药食同源的食材等。 1.蛋白质：优质蛋白质是精子生成的重要营养物质，如瘦肉、蛋类、奶类等。 2.维生素：维生素 C、维生素 E 等具有抗氧化作用，能保护精子免受损伤，新鲜的蔬菜和水果中含量丰富，如橙子、猕猴桃、菠菜等。 3.矿物质：锌、硒等矿物质对精子活力有重要影响，可从牡蛎、虾、动物肝脏等食物中获取。 4.精氨酸：精氨酸是精子形成的必要成分，富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅等。 5.药食同源：枸杞、山药等，也有助于提高精子质量。 饮食调整只是提高精子成活率的一方面，还应注意养成良好的生活习惯，如戒烟戒酒、避免久坐、适度运动等。同时，应遵医嘱进行规范治疗。

正常男性精子的成活率应该是在65%-70%，低于这个值就是精子成活率低。精子成活率低，就是指精子成活的很少，因此与卵子的结合几率也会减少，有可能会导致不育。引起精子的活力低下的原因有很多，例如营养缺乏、供养不足、酸碱度的改变、附属性腺及精子通道的感染等。只要及时查出病因进行针对性治疗，是可以受孕的。

您好！多参加锻炼。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等。多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

您好这位朋友，精子成活率低属于精子质量的下降。首先您要检查是是什么原因导致的。像男性附属性腺炎症感染，比如前列腺炎，睾丸炎，附睾炎，精囊炎，精索静脉曲张;内分泌激素水平不稳定，雄性激素低，雌性激素高都可以导致精子质量不好;以及男性长期处于高温的工作环境，大量吸烟喝酒等都有关系。建议您到正规的专科医院做详细的检查。明确原因，作出针对性的治疗，提高精子的质量。祝您健康

精子活率低下属于弱精症，从中医理论分析属于肾精肾气不足，气血失养所致精子活率低下，可以通过中医补肾填精，益气养血的方法系统治疗以提高精子活率。