腹部按摩与缩胃减肥法有一定效果，要注意多方面，如饮食、运动、防反弹等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.饮食：避免高脂高糖食物，多吃富含维生素的蔬果。
2.运动：坚持锻炼，选择适合自己的有氧运动。
3.防反弹：养成良好生活习惯，规律作息。
4.按摩技巧：掌握正确的腹部按摩手法和频率。
5.心理调节：保持积极心态，避免因减肥产生焦虑。
综合运用这些方法，并长期坚持，才能达到理想的减肥效果。

你好，一般需要根据自己的体质情况而定，需要遵医嘱严格进行的，这个时候要注意饮食的合理性，注意休息好，适当的运动，保持一个良好的心情很重要，祝健康

你好，肥胖考虑与运动少，脂肪进食多引起。不要使用减肥药减肥，目前市面上减肥药品的质量堪忧，对身体影响较大。要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。