骨折拆石膏后走路吃力，可通过适当锻炼、物理治疗、药物辅助、饮食调整、注意休息等促进恢复。 1.适当锻炼：进行肌肉力量训练，如抬腿、屈伸关节等，逐渐增加活动量，但要避免过度劳累。 2.物理治疗：采用热敷、按摩、红外线照射等，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。 3.药物辅助：可服用仙灵骨葆胶囊促进骨折愈合，服用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，服用甲钴胺片营养神经。但需遵医嘱。 4.饮食调整：多摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，有助于骨骼恢复。 5.注意休息：保证充足睡眠，让身体有足够的时间恢复机能。 骨折后的恢复需要一定时间，要有耐心和信心，遵循医生的建议，逐步进行康复训练和治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。

你好，脚踝韧带拉伤一般大约需要6－8周，可以口服舒筋活血药如三七片、沈阳红药等，局部热敷后涂抹红花油进行治疗。

损伤肿痛：多因打击、压砸，碰撞或颠扑、负重、扭转等外力作用在躯体上所致，症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用中医外科膏药(网上可搜索）外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。

此症一般是由于陈旧性创伤引发的韧带粘连（受伤一周以上就可以理解为陈旧性创伤），针对此症，建议外敷徐氏骨刺消治疗，该药主要由苍耳、律草、烧酒、冰片等天然草药构成，具有消肿止痛、软化疳结、活血化淤、通经活络的功能，主要对：骨刺、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎疼痛、骨质增生；对网球肘、滑囊炎、膝盖积液，因扭伤、外伤造成的肌肉、韧带水肿、萎缩、硬结等症状有很好的治疗效果。用此药将粘连的部位分离开，经络通畅了，养分供应自然充足，症状也就随之消失了。

你好!如果你想早日康复,我建议你用草药包治最好.一般一个星期就可以完全康复.