你好长期不便直接导致便秘可能由于胃部疾病或肠道部疾病所引起的便秘如胃炎、痔疮等这些疾病都是可以导致便秘的同时便秘可分为习惯性便秘和功能便秘你可能为习惯性的便秘现在应该注意饮食饮食习惯不良或过分偏食者应纠正不良习惯和调整饮食内容增加含纤维素较多的蔬菜和水果适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗多饮水及饮料多食富含B族维生素及润肠的食物如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等炒菜时适当增加烹调油忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物

您好，便秘的发生与多种因素有关包括：进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足对结肠运动的刺激减少因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯结肠运动功能紊乱所致常见于肠易激综合征系由结肠及乙状结肠痉挛引起除便秘外同时具有腹痛或腹胀部分病人可表现为便秘与腹泻交替腹肌及盆腔肌张力不足排便推动力不足难于将粪便排出体外滥用泻药形成药物依赖造成便秘你好便秘的治疗如下：采取合理的饮食习惯如增加膳食纤维含量增加饮水量以加强对结肠的刺激并养成良好的排便习惯如晨起排便、有便意及时排便避免用力排便同时应增加活动在蔬菜中菠菜、包心菜内含有大量叶酸具有良好的通便作用如果便秘比较厉害可以服用药物如酚酞片。

你好！你的情况属于胃肠湿热所致，建议你用传统中药栀子，当归，厚朴，三棱，穿山甲，上甲，下甲，红花等配合治疗，可以快速治愈。希望你正确的治疗，早日康复!

你好朋友这个属于饮食过于精细和平时饮水少的有关系注意多喝水多食新鲜的蔬菜水果养成定时蹲厕所的习惯用番泻叶泡水喝另外也可以用通便灵胶囊治疗都很有帮助

你好你的情况属于胃肠湿热所致建议你用传统中药栀子当归厚朴三棱穿山甲上甲下甲红花等配合治疗可以快速治愈希望你正确的治疗早日康复!