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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导：你好，板栗含碳水化合物很高，跟谷物差不多，没有坚果含的脂肪高，含维生素矿物质丰富，其实女性离不开脂肪，应该好好补充脂肪。
2015-11-19 10:24
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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健康指导：板栗中主要的成分是碳水化合物，占到了40%，而脂肪只有0.7%，所以完全是一个低脂食品，同时板栗中含有较多的钾镁钙，有健脾胃的作用，同时对心血管疾病也有一定的辅助作用。可以每天适当吃一些，但不要多吃，容易造成胀气，影响消化。
2015-11-19 14:40
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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健康指导：板粟含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，营养价值丰富，并且常吃可健脾胃、补肾、强筋活血等功效，每百克板粟含脂肪1.5克，是很好的休闲小零食。
2015-11-19 23:46
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