出现心悸心慌，可从情绪、饮食、作息、工作、运动方面改善，包括保持情绪平稳、合理饮食、充足休息、劳逸结合、适当运动。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.情绪：保持平和乐观，避免亢奋、激动、恼怒等不良情绪。
2.饮食：多吃营养易消化食物，选择低脂低盐，远离烟酒、浓茶。
3.作息：保证充足休息，避免熬夜，规律作息。
4.工作：劳逸结合，养成健康生活习惯。
5.运动：多参加体育锻炼，选择散步、跳舞等强度低的运动。
心悸心慌可能由多种原因引起，若症状持续或加重，应及时就医。

你好，睡觉出汗，多为虚汗，但是又可分多种类型，如：肾虚、脾虚、阴虚、阳虚、气虚、血虚等等，建议到医院中医科进行辨证，明确病因再治加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合养成良好的睡觉习惯

一般来讲，夜晚睡觉出汗，从中医的角度是叫做盗汗。盗汗的出现，最常见的，是由于，肺结核感染，或者是缺少微量元素等情况引起的。建议可以去呼吸内科完善体格检查鉴别诊断。

你好，考虑是盗汗，气血虚热或是肾部问题都会导致您的症状。建议您先服用六味地黄丸看看效果饮食上可以多吃甲鱼、百合、枸杞子等食物进行食补。如果连续用药2个月还没效果，还就应该去看看中医，采取汤药治疗了，虽然麻烦点，但效果会好很多。

您好,夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成建议检查确诊，也可以配合中医辨证用中药治疗。也可以服六味地黄丸，加味逍遥丸，或适当补钙等治疗。