鱼肝油富含维生素 A 和维生素 D 等营养成分，对人体有多种好处，如促进钙吸收、维护视力、增强免疫力、促进生长发育、预防佝偻病等。不服用鱼肝油是否可行，取决于个体的饮食结构和健康状况。 1. 促进钙吸收：维生素 D 能促进肠道对钙的吸收，有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松。 2. 维护视力：维生素 A 对眼睛的发育和视网膜功能至关重要，可预防夜盲症和干眼症。 3. 增强免疫力：有助于提高身体的抵抗力，减少感染疾病的风险。 4. 促进生长发育：对儿童的生长发育有积极作用，包括骨骼、牙齿和神经系统的发育。 5. 预防佝偻病：能有效预防婴幼儿佝偻病的发生，保障骨骼正常发育。 总之，鱼肝油对人体有一定的益处，但并非所有人都必须服用。如果日常饮食中能够摄入足够的维生素 A 和维生素 D，如多吃胡萝卜、蛋黄、乳制品等，不服用鱼肝油也是可以的。但对于特殊人群，如婴幼儿、孕妇、老年人等，建议在医生的指导下合理补充。

您好，飞蚊症是一种自然老化现象，一般上是由玻璃体变性引起的，飞蚊症常发生于40岁以上的中老年人，高度近视眼患者，以及动过白内障手术者，大多数的飞蚊症是生理性飞蚊症您好，鱼肝油对视力是有一定帮助的，正确的做法是尽快找眼科专科医师检查以确定“飞蚊症”的性质。一般来说，由于老年性玻璃体变性，再加上用眼过度、疲劳等引起的飞蚊症是一种无害的玻璃体混浊，绝大多数的飞蚊症都不影响到视觉机能，无须特殊饕物治疗。只要适当的休息，避免劳累，做到工作、休息要有规律，长时间用眼每隔一小时休息5至10分钟，使用电脑时间不要过长，自我感觉不适时要暂停使用就会有所好转。此外，多进食含有维生素的食物，如蔬菜和水果等也会有所帮助