烫染后严重脱发，可通过食用一些食物来改善，如富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物、富含植物雌激素的食物、富含不饱和脂肪酸的食物等。 1. 富含蛋白质的食物：头发的主要成分是角质蛋白，摄入足够的蛋白质有助于头发的生长和修复。常见的富含蛋白质的食物有鸡肉、鱼肉、牛肉、豆类、蛋类等。 2. 富含维生素的食物：维生素对于头发的健康也很重要。例如，维生素 B 族能促进头皮的新陈代谢，维生素 E 有抗氧化作用，有助于维持头发的健康。富含维生素 B 族的食物有糙米、全麦食品、动物肝脏等，富含维生素 E 的食物有坚果、植物油等。 3. 富含矿物质的食物：铁、锌等矿物质的缺乏可能导致脱发。含铁丰富的食物有菠菜、红枣、瘦肉等，含锌较多的食物有牡蛎、扇贝、南瓜籽等。 4. 富含植物雌激素的食物：大豆及其制品中含有植物雌激素，有助于调节体内激素平衡，对头发健康有益。 5. 富含不饱和脂肪酸的食物：如三文鱼、亚麻籽等，有助于滋养头皮，改善发质。 总之，通过合理饮食，摄入上述各类食物，对改善因烫染导致的脱发可能有一定帮助。但如果脱发严重，还需及时就医，明确原因，采取更有效的治疗措施。

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发